代孕妈妈之前我没有备孕，
因为做这个决定是心血来潮
所以代怀开始之后做好这几件事，
也是明显有效果的
1、关于饮食
降调期间我是正常吃喝，没有特别的注意，但是我比较喜欢吃水果，应季水果从来没有断过。
促排期间医生明确告知要高蛋白，前3-5天我几乎天天都是鸡蛋、豆浆、鸡肉、蛋白粉，结果吃了几天之后就开始恶心想吐，这些高蛋白的东西我是一点都吃不下了，闻都闻不得，又回归了正常饮食。但是有一点是鸡蛋从促排期间一直没断过，鸡蛋从来不吃外面的鸡蛋，只吃家养的柴鸡蛋。所以无论如何多多少少每天都必须要吃高蛋白的食物
2、关于运动
我是从降调期间就开始每天坚持散步（15000左右），促排期前5天是每天10000步左右，然后降到6000步，后面卵泡长大了我就停止散步了，就在家里面转转。这个期间坚持运动可以提高免疫力，提升身体素质，加强身体代谢，后期用药都会吸收的比较好，也避免自己生病（因为代孕妈妈期间不能生病，不能吃医生开的药以外的药物）
3、关于两个巨关键的点
艾灸➕泡脚
我一直都比较喜欢艾灸，但之前都是偶尔想起来了灸一灸。降调期间我艾灸的比较频繁，每天上午灸1个小时，会灸不同的穴位，因为我知道自己身体比较寒灸灸总归是有好处的，进入促排就不在灸了。
泡脚，整个代孕期间我是坚持每天泡脚的，清水和艾草换着泡，泡脚的时候不开空调和风扇，泡到微微发汗差不多就是40分钟左右就可以了。
4、关于吃维生素
我相信很多开始备孕、刚开始代孕的姐妹都会再网上搜各种补品、维生素，或者听别人推荐，然后特别心动买了一大堆开始吃，有没有？因为我就是这样，结果检查维C超标😂所以姐妹们，千万不要乱吃，因为每个人的身体情况不同，所缺的需要补的维生素也不同，别人吃了的确挺好可能因为她身体这部分维生素缺失，但是你吃了就未必。所以，需要吃什么维生素和补品，一定要遵医嘱，医生没交代就一定不要乱吃。我就只吃了维E和叶酸，，医生也告诉我不需要吃其他的，所以其他的都没吃。
好了，今天就先分享到这里，
等我移植的结果出来之后再给大家进行补充
代孕的姐妹们，咱们都是最棒的
不要焦虑，不要担心害怕
咱们有什么问题都可以互相询问，互相帮助，
一起加油，一起好孕
#怀孕备孕接好孕 #试管之路 #多囊备孕
试管
因为做这个决定是心血来潮
所以代怀开始之后做好这几件事，
也是明显有效果的
1、关于饮食
降调期间我是正常吃喝，没有特别的注意，但是我比较喜欢吃水果，应季水果从来没有断过。
促排期间医生明确告知要高蛋白，前3-5天我几乎天天都是鸡蛋、豆浆、鸡肉、蛋白粉，结果吃了几天之后就开始恶心想吐，这些高蛋白的东西我是一点都吃不下了，闻都闻不得，又回归了正常饮食。但是有一点是鸡蛋从促排期间一直没断过，鸡蛋从来不吃外面的鸡蛋，只吃家养的柴鸡蛋。所以无论如何多多少少每天都必须要吃高蛋白的食物
2、关于运动
我是从降调期间就开始每天坚持散步（15000左右），促排期前5天是每天10000步左右，然后降到6000步，后面卵泡长大了我就停止散步了，就在家里面转转。这个期间坚持运动可以提高免疫力，提升身体素质，加强身体代谢，后期用药都会吸收的比较好，也避免自己生病（因为代孕妈妈期间不能生病，不能吃医生开的药以外的药物）
3、关于两个巨关键的点
艾灸➕泡脚
我一直都比较喜欢艾灸，但之前都是偶尔想起来了灸一灸。降调期间我艾灸的比较频繁，每天上午灸1个小时，会灸不同的穴位，因为我知道自己身体比较寒灸灸总归是有好处的，进入促排就不在灸了。
泡脚，整个代孕期间我是坚持每天泡脚的，清水和艾草换着泡，泡脚的时候不开空调和风扇，泡到微微发汗差不多就是40分钟左右就可以了。
4、关于吃维生素
我相信很多开始备孕、刚开始代孕的姐妹都会再网上搜各种补品、维生素，或者听别人推荐，然后特别心动买了一大堆开始吃，有没有？因为我就是这样，结果检查维C超标😂所以姐妹们，千万不要乱吃，因为每个人的身体情况不同，所缺的需要补的维生素也不同，别人吃了的确挺好可能因为她身体这部分维生素缺失，但是你吃了就未必。所以，需要吃什么维生素和补品，一定要遵医嘱，医生没交代就一定不要乱吃。我就只吃了维E和叶酸，，医生也告诉我不需要吃其他的，所以其他的都没吃。
好了，今天就先分享到这里，
等我移植的结果出来之后再给大家进行补充
代孕的姐妹们，咱们都是最棒的
不要焦虑，不要担心害怕
咱们有什么问题都可以互相询问，互相帮助，
一起加油，一起好孕
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